现下，越来越多的人关注牙齿健康，洁牙（洗牙）也成为保持牙齿及牙周健康的重要手段，它是利用超声振动方式去除牙结石及菌斑，使口腔保持良好的卫生环境，但是很多患者有以下几个关于洗牙的小误区：1、每天刷牙很彻底，无需洗牙；2、洗牙对牙齿不利，会伤害牙齿；3、洗牙后牙缝会变大，牙齿会"松动"；4、洗牙就是美白牙齿；5、洗牙洗一次就够了。

现在，我们来一一解释。

1、刷牙是口腔日常个人护理的重要方法，但不是每个人都能把牙齿里外刷干净，牙缝的位置更难清理，即使用了牙线，许多细菌也会附着在牙齿表面和牙缝之间形成牙菌斑，进而在菌斑基础上逐步形成牙结石，只有洗牙才能彻底将之清除。

2、洗牙伤牙吗？为什么好多的人都说洗牙不好呢？洗牙对牙齿的损伤是相当轻微的，相对于保护牙齿的健康，那一点小的损伤是可以忽略不计的，就像我们没有必要担心洗碗会把碗洗薄一样，但是洗牙的方法很重要，操作者的手势要轻柔，如果动作粗暴，不损伤牙那是假的。

3、如果您的牙齿牙周情况好，牙结石少，正确的洗牙方法绝对不会把牙齿洗松的，对于那些牙周情况不好的，之前有大量结石的才有可能出现这种“松动”现象——其实是一种正常现象，我们把牙齿比喻为大树，大树的营养靠它旁边的土壤来供给，假如有一棵大树它旁边都是石头，那么它虽然可能也很稳固，可是因为没有营养以后也会慢慢的枯死，所以我们需要把这些石头搬走，给它培上土，虽然刚把石头拿走换土的时间树会有些松动，以后土实了就好了，对长久的好处是很大的。

4、洗牙的目的是预防和发现牙周病，洗牙的确能去除一些外源性表面色素如烟斑茶斑，但对于天生牙齿偏黄等无能为力。

5、依据个人具体口腔情况，需要每半年到一年洗一次牙，因为牙齿每天都在用，还会再脏，这个世界上没有一劳永逸的事情。

作者：长沙市第四医院口腔科主治医师雷邓

本文由深圳第四人民医院口腔科主任、副主任医师陈金武进行科学性把关。