今天，我们来聊聊口臭的问题。

男女生关系的第一个突破性进展，通常是以kiss开始。

当那一刻来临，双方四目相对，含情脉脉，内心都期待着kiss快点来临，可当双唇贴近，一阵口臭，可能会让之前的努力全都白费，关系陷入莫名的尴尬。

口臭时常发生，研究显示，50%的成年人在一生中的某些时刻都曾有过口臭或口腔异味。

口臭给对方带来的心理阴影，是你想象不到的。据说在古犹太法典，口臭甚至是合法的离婚理由。

那口臭是什么原因导致的？

口臭其实来自口腔内微生物的活动。

我们的口腔内有很多微生物的存在。

一提到微生物，很多人会觉得有些可怕。其实不必害怕，这些微生物对我们人体有很多益处，承担着消化、预防疾病的作用。

它们的日常工作就是分解物质，你可以理解为他们也需要吃东西，他们的食物是黏液、一些食物残渣，以及死掉的细胞组织。

为了透过细胞膜吸收养分，微生物必须把所有的有机物分解为更小的分子，或者各种化合物，而这些分解行为会产生一些副产物：就是口腔异味。

当我们的身体处于健康状态时，口腔内的微生物数量和种类会维持在一个相对平衡的状态，口腔内的气味在我们可接受的范围内。

但当我们口腔内微生物失衡后，就会出现口腔异味，也就是口臭。

如何判断我们的口腔气味是不是正常呢？

很多玩家说，我没有口臭噢。事实上，也许是你没有发现。

自己的感觉是不准确的。久居兰室不闻其香，久居鲍市不闻其臭。我们对自己的口腔气味太熟悉了，有时候可能会忽略。

有的人会长长呼出一口气，然后用手盖住嘴巴闻，这有一定的效果，但仍然是不那么准确的。

还有一种方法，就是舌头舔手腕，这种方法也不是那么准确。

美国科学家做了一项调查：请100位不同年龄层不同职业的人用这种方法试验，结果发现，他们认为口臭程度，取决于主观的判断，和自己的真实情况相差甚远。

最简单且有效的方法是：长长呼出一口气，让身边的朋友帮忙判断自己是否有口腔异味。

不过，这个方法略有一些尴尬，提醒大家千万不要在小男神面前做这个测试，可以找自己的闺蜜或者亲人。

那如果不幸，你有口腔异味怎么办呢？

别着急，大多数口腔异味很容易处理。有三种方法，

方法一：减少口腔内微生物的数量。

一般情况下，口腔内的微生物多存在于牙龈和牙齿的间隙，以及舌头的后面。

只要我们勤刷牙，用牙线清洁牙齿，刷牙时记得轻轻清洁舌头的后半部分，使用抗菌的漱口水，都能够减少口腔内微生物的存在，保持清新的口气。

方法二：减少微生物可分解的食物。

吃健康的早餐，比如蛋类、牛奶、水果、坚果等也可以有效调节口气。吃饭后及时漱口，可以去除很多细菌的食物来源。

方法三：使用一些能够使口气清新的产品。

我尝试过很多可以清新口气的糖，但有些效果不够持久，只能维持一小段时间，还有一些味道过于甜腻，自己不是很喜欢，亲起来黏黏的小男神也不喜欢。

找了很久，终于找到一款持久度和甜度都满意的糖：西班牙Bijoux水果味薄荷糖。

这款糖吃起来有淡淡的甜味，但甜而不腻，亲起来也不会黏黏的。而且它是口嗳亲吻两用，口嗳后吃一颗再亲吻也不会尴尬，而且不会舔完就没有味道，可以维持很久。推荐大家使用噢！

另外，要提醒大家注意，抽烟或过量饮酒，也会产生明显的气味，所以大家要养成健康的生活习惯噢。

不过有时候你会发现这么做了，口腔气味还是不那么美丽，这有可能是牙齿本身有一些疾病、或者鼻腔问题，甚至是其它比较严重的疾病。比如：肝病和失去控制的糖尿病也会引起口腔异味。这时，你需要去医院检查一下了，不过这种情况很少见，通常还会伴有其他症状。