运动内衣不但可以塑形还可以令身体变得更加健康，磨练意志，也更有自信。

据有关研究显示，一半以上的女性在运动时都有过乳房疼痛的感受。这种疼痛主要是由于乳房的移动引起的。乳房本身没有强的内部结构支撑乳房的重量，主要重量承担来自于自身的韧带、腺体和皮肤牵拉作用。如果乳房过分或者长期往复移动，会牵拉韧带和皮肤，如果不加限制和保护，长久下去，会造成乳房下垂甚至造成乳房腺体、韧带拉伤，损害乳房的健康。

女性运动的时候一定选择一件适合的运动胸衣，运动中，出汗更多，因此要选择透气性好又有保护作用，但不影响运动的胸衣，避免胸部受到伤害。

运动内衣的类型

1. 简易型——适用于胸部不太丰满的女性做低强度运动

简易型只用一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），结构简单，基本不存在专门针对人体结构的设计，有点类似于少女时穿的小背心。

体育用品商店，例如阿迪达斯 Adidas，耐克 Nike，迪卡侬 Decathlon 等就有类似产品。

多分码为 S、M、L，其中迪卡侬的运动内衣细分到 A～E 杯。这类简易型的运动内衣国内市场上容易买到，但良莠不齐，且普遍固定性较差，适用于徒步，瑜珈，普拉提这类低强度运动以及小罩杯的女性。

2. 压力式固定型——胸部相对丰满的妹纸可以考虑这种类型

压力式固定型是目前应用最广泛的运动内衣类型。主要依靠织物的弹性来形成对胸部的压力从而达到固定的目的。

与简易型不同的是，压力式固定型会根据人体工程学，充分考虑乳房形状、结构、受力以及肩部和背部的受力等因素进行剪裁，从而在获得良好固定性的同时仍然保持相当的舒适性。

一般根据肩背带的不同分为：

（1） 常规型（Scoop-back）

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外观与普通文胸类似。固定性中等，适合 A～C 罩杯的女性进行低强度和中等强度的运动。这一类在国内的阿迪达斯，耐克，H＆M 等实体店都可以买到。

（2） 跨栏背心型（Racer-back）

外观类似跨栏背心上部，固定性优于前者。

这类做得比较好的莫过于运动文胸的老牌制造商——Moving Comfort 以及华歌尔 Wacoal 旗下的 CW-X 系列。

这两个品牌从版型设计到面料使用都相对成熟，而且分码上也更为科学，为一些大胸妹子拓阔了选择。不仅有着底围上传统的 S、M、L，同时在罩杯上来说还做到了 G 罩杯甚至更大。但鉴于这两个品牌多得海淘，一些缺乏经验的女性似乎只能心里痒痒，但又不得不望而却步了。

3. 复合结构式——大胸部女性做高强度运动的必备

固定性最强的款式。除了压力式固定型拥有的结构外，一般还有特殊的钢托以获得更好的承托支撑。同时织物的弹性和强度也相对更大。

这能为胸部丰满又热爱健身的女性提供中高强度运动下的良好承托和固定。

挑选运动内衣的小诀窍

1. 合身

买运动内衣时，首先要考虑是不是合身，千万不要完全依平常所穿内衣的尺寸来选择。买之前尽可能要试穿，确认整个「白兔」完全被内衣包覆的同时没有压迫感，腋下两边的肉不会跑出来。然后做些伸展动作，确认运动内衣的下缘不会往上滑动，肩带不会掉落，不会妨碍运动时的舒展。

2. 支撑力

试穿时，做一下跳跃性动作，感受下运动内衣的稳固性和防震功能，保证「白兔」能在它的包裹下安全感爆棚~

3. 吸汗性

这个就只能是在买之前好好做下关于运动内衣的功课，然后挑选时注意看其标签，一般说来，运动内衣的布料至少含 50% 以上的棉，最好还有其它舒适、弹性佳的材质，例如莱卡。

运动内衣你会穿吗？

一般来说，无扣运动文胸套头去穿，有搭扣的运动文胸和普通文胸一样去穿即可。而有些运动文胸在设计时为了上身方便，把搭扣设置在了前面。总的来说，不管前还是后搭扣的，基本都是按以下几步走。

身体向前倾约 45°，之后双臂穿过肩带；

将乳房完全套入罩杯内，调整在罩杯内的位置；

扣好前扣或后扣，然后将腋下四周和侧边的脂肪收进罩杯内，并将内衣围布拉平；

如果肩带是可调节的，将其调配到舒适的位置。

运动内衣好像不只有功能性，还兼具美观呢！随着夏天脚步越来越近，许多女孩出门跑步时，都会拿多彩的运动内衣当作穿搭，运动内衣好像不只有功能性，还兼具美观呢。