肾结石在生活中比较常见，尤其是经历过肾绞痛的患者，那种痛简直肾似刀绞，连身强力壮的男子都被折磨的满地打滚。相信大家很想知道为什么小小结石，有如此大的威力，该如何对付它呢？又如何预防它？

首先，先跟大家说说什么是肾结石？

肾结石，说的通俗一点就是肾脏里面长出了“小石头”，它是由矿物质和酸性盐所组成的小而坚硬的矿物质沉积物。它们积聚在肾脏中，可以直接阻碍尿液的排出，造成肾绞痛、肾积水，血尿，严重的可导致肾功能不全。

其次，说说肾结石是怎么形成的?

肾结石的发生原因很多，形成肾结石的最主要原因是形成结石的物质——尿液中钙、草酸、尿酸排出量增加。肾结石种类很多，其中，草酸钙结石最常见，其次是鳞酸盐、尿酸盐、碳酸盐……

有人说“我得了肾结石，赶紧停止补钙”“结石是碱性的，多喝可乐能去除结石”，这种想法都是不正确的。因为结石成分各有不同，千万不能自己瞎琢磨，一定要科学对待。

第三，如何科学地预防肾结石发生？

1.要多喝水！多喝水！多喝水！建议每天饮白开水2500ml以上，喝水的时间也有讲究，一般是睡前、起床后要多喝水，因为草酸一般都在夜间和清晨排出。

2.要多吃新鲜的水果蔬菜，但要少吃富含草酸的食物，如豆类、香菜、菠菜、茶叶、韭菜以及竹笋等。

3.选择低盐和低动物蛋白的饮食，减少食物中盐的摄入量。平时要少吃腌制类的食物，少喝含糖高的饮料，如碳酸饮料、果汁等。尿酸较高者，少吃高嘌呤的食物，如：动物内脏等。

最后，讲一下如何“消灭”肾结石。

1.结石直径＜0.6cm，且比较光滑，可以自己排出来，所以多饮水、跳绳、倒立等，对排除结石都是有帮助的。也可以吃一些排石颗粒药物以促进排除。

2. 结石直径＞0.6cm，或者伴有尿路感染、肾绞痛的患者，必须去看医生。目前有4种治疗方法：

（1）体外冲击波碎石治疗，所谓的“震石”治疗，适用于肾脏或输尿管上段结石（小于2cm）。

（2）输尿管内放置支架，适用于引流小结石。

（3）经输尿管镜碎石取石术，适用于输尿管结石。这是一项微创手术——是最先进无创的碎石方法，也是没有痛苦的哦。一般2天就可以出院。

（4）经皮肾镜碎石术，适用于肾脏大结石。如果结石发现的晚，变得很大而且很多时，那就需要在B超下通过镜子进入肾脏，再把结石打碎用水冲出来。

最后的最后，希望您养成良好的生活饮食习惯，远离结石。

本文由上海交通大学护理学院教授章雅青进行科学性把关。

“达医晓护”供稿