现在来聊裸睡， 好像都已经有点过时了。 不过还是有很多人没有尝试过、 也不知道裸睡除了爽之外， 其实还有很多不同的好处！

现在来聊裸睡，

好像都已经有点过时了。

不过还是有很多人没有尝试过、

也不知道裸睡除了爽之外，

其实还有很多不同的好处！

其中就包括：

可能可以改善女生性冷淡的问题哦~

为什么这么说呢？

裸睡的几个基本好处

①可以增加皮肤和汗腺的分泌物，提高皮肤的再生能力，帮助人们调节神经系统、增强身体免疫力。

②帮助治疗神经系统疾病，如腹部的神经系统可以在裸睡时摆脱衣服的压力，可以一定程度上减轻慢性便秘、腰痛等症状。

③心理紧张可能会导致一些疾病和疼痛，例如痛经、肩颈腰痛等，而裸睡可以使人皮肤血流量增加，全身心放松，减少这方面的不适感。

④裸睡可以帮助人们进入深层睡眠状态，提高睡眠质量。

为啥说可以改善女生性冷淡？

女性性冷淡，许多时候都是由于心理上对性有一种「洁癖」感，觉得性肮脏、下流，内心难以接受。我们所处的社会对女性的性期待，一直都持着一种否定的态度，认为女性不应该拥有性欲，否则就是不守「妇道」，在这样的情况下，很多女孩子从小到大都不愿意直面自己在性方面的需求，甚至可能从来不曾ziwei过、不知道高潮是什么样的感受，也不了解自己的身体、不知道自己私处的构造。

因此在这种情况下，裸睡就是改善自己性冷淡的第一步啦。当开始裸睡之后，你会更频繁地观察到自己身体真实的模样，也可以更及时地控制自己身材的走势，或者在自我欣赏当中，让自己对自己的身体更有信心。

此外，对于单身的妹子来说，裸睡可以让你对自己的身体产生一种「开发新技能」的感觉，自发地抚摸和揉按，会令你对「性」产生更多正面及主观亲历的认知，减少对「性」的抗拒感。

而对于有伴侣的妹子来说，在裸睡时两人的身体接触更多，情欲也更容易燃烧起来。

当然，如果你的「性冷淡」是天生的、自己确实对这方面毫无兴趣，那么裸不裸睡也无济于事。不过无论是否为「性冷淡」，裤头都希望每个关注我公众号的姑娘，可以了解自己的身体、喜欢自己的身体，做一个真的自信、性感的女孩子。

要注意些什么呢？

如果想要开始尝试裸睡，首先第一点当然是要将自己睡觉的地方打造成一个私密独立的环境，床具最好不要太硬了，床单、被罩也要选择舒适、柔软、透气的面料，而且要经常换洗。

第二呢，则是一定要注意保暖啦。如果裸睡的时候手习惯搭在被子外面，那么肩膀就容易受凉，在没有暖气的南方~~~夜里一定要注意这个部分的保暖哦，不然容易感冒生病的。

然后就是睡觉的姿势，在不穿内内的情况下，有的男孩可能会因为太爽所以乱躺就睡着了，但是裸睡的时候千万不要压到蛋蛋哈，不然可能会导致gaowan扭转。此外如果女孩子一开始接受不了裸睡，也可以先试试看将两件套的睡衣、换成睡裙试试看，许多丝绸或者纯棉面料的简单睡裙，同样可以达到在睡觉的时候为自己减轻压力、舒缓神经的效果的啦。

而如果是去外面酒店过夜或者对自己床具卫生不是很有信心的话，则建议大家可以穿个内裤「裸」睡咯。