伴随着开学季的到来，让家长们隐忧的流行病高发季也随之而来。集体生活的校园，难免成为儿童常见传染病的高发场所。今年的流感，在新冠疫情防控常态化的大环境下，更是格外需要关注。作为家长，注意预防流感等时行疾病，能有效减少宝宝去医院的次数，一定程度上降低交叉感染的风险。

我们总结了66条关于流感判断、预防、治疗、养护方面的“金句”，66个实用知识点，供家长们快速、全方位地掌握流感防护干货。本文不仅适合宝宝，成年人、体弱多病的老人家也同样适合阅读。

流感判断

01 秋冬阳气收敛，宝宝身体“稚阴稚阳”，抵御外邪能力变弱，流感容易侵袭。

02 流感不属于自限性疾病，不能自愈，不及时治疗可能使病情加重，甚至有并发症。

03 从中医角度看，流感属于时行病，是温病范畴，具有更强传染性。

04 流感症状和普通感冒相似，只是起病更急（发热快，发病后立即窜上39℃）、症状更严重（高热、头痛、肌肉酸痛、乏力、有并发症）、持续时间更长（5~10天）。

05 快速判断流感/感冒，可以看是否有流感必备症状：高烧、喉肿、精神不好。

06 区别流感还是新冠肺炎，最重要是自我排查有无高危接触史（是否接触过高热病患、去过疫区或接触来自疫区的人群）。

07 宝宝若病后发烧、咳嗽不见好转甚至加重，精神状态差、气喘气促甚至困难，需注意隔离，尽快就医。

08 新冠病毒像流感一样成为常态的可能性较小，家长不用过于担心。

09 小于5岁的宝宝，感染流感后并发重症疾病风险最高；小于2岁的宝宝属于流感季高危儿童。

10 只有少数先天禀赋不足，有慢性病、心脏病等基础病的流感患者，才易引起重症并发症，家长不必过于焦虑。

流感预防

11 中医预防流感，主要思路是正气内存、邪不可干，要多注意休息，减少不必要的消耗。

12 清晨、傍晚、下半夜，宝宝最易受凉患流感等时行疾病，需要格外注意防寒。

13 预防流感、增强正气，最关键的做法是顾护脾胃，避免积食，脾胃健运则百病安。

14 可以每周给孩子煮一次素食+三星汤预防积食，避免流感。

15 中医预防流感比较好的食疗方是苏柏方：

苏柏方

材料：

苏叶6g，藿香6g，芦根10g，布渣叶6g，侧柏叶10g，杷叶6g，蝉衣3g，扁豆花10g，谷芽10g，荆芥3g（后下）。

做法：

以上材料（除荆芥）用500毫升水浸泡15分钟，开火将药煮开后，小火煮至100-150毫升，关火前15分钟放入荆芥。

每天煲1次，不用翻煎。每周可以喝2次，可连喝两周。

功效：预防流感。

适用年龄：3岁以上宝宝可少量多次分服；3岁以下孩子，药材不变，药汁减半。蚕豆病宝宝可服。

16 勤洗手、戴口罩是预防流感的最好措施。

17 少出游、少扎堆，比煲醋“杀菌”、提前吃感冒药等都有效。

18 预防天气转凉时的流感爆发，可以每周2~3次用艾叶泡脚，每次5~10分钟。

19 家中熏艾条杀菌防流感有一定效果，但仅起辅助作用。建议在宝宝不在家时进行，并及时通风。

流感治疗

20 宝宝接触了流感患者，就可能感染。流感症状多在1~4天内出现，最长潜伏期7天。期间须饮食清淡。

21 精神变差、早晚干咳，可能都是外邪入侵、易患流感的先兆。

22 在流感高发季，若宝宝持续发热2~3天、流涕1~2周、咳嗽2~3周不见好，需及时就医，警惕流感。

23 咽拭子测试阴性，不等于孩子就不是流感。不能完全排除，判断主要以症状为主。

24 流感不宜自行治疗，抗病毒药物要在医生指导下服用。

25 治疗流感，能口服就不打针、输液。输液并不会比吃药好得更快。

26 奥司他韦是治疗儿童流感比较对症的药，但家长不必囤药。通常医生只会给有流感症状的患者开奥司他韦。

27 宝宝发烧38.5°C以上可服用美林、泰诺林等退烧药，控制流感的高烧症状，避免过度伤津。

28 抗生素不能治疗流感，还会破坏人体肠道微生态，使免疫系统更脆弱。

流感疫苗

29 每年儿童流感流行季的感染患病率达20~30%，接种流感疫苗预防是很有必要的。

30 想要取得较好的预防效果，建议每年都打流感疫苗，因为每年流行的毒株不同。

31 流感疫苗不会削弱宝宝免疫力，相反，患流感几率小了，能减少去医院交叉感染风险。

32 打流感疫苗对预防秋冬时行呼吸道疾病有一定作用。

33 流感疫苗保护期持续6~8个月，不必等满一年再打，建议每年流感季尽早积极接种。

34 每年9月~11月是流感疫苗的最佳接种期，防护时间可以覆盖整个冬春流感季，期间不必多次打疫苗。

35 6月龄以上就能接种流感疫苗。孕期、哺乳期妈妈也能接种流感疫苗。

36 妈妈接种流感疫苗后，确实能通过母乳传递抗体，但效果甚微。超过6月龄的宝宝最好亲自接种疫苗。

37 家有婴幼儿或免疫力较弱的宝宝，建议家长也定期接种流感疫苗。

38 注射疫苗后，每个人产生的免疫力不一样，有的宝宝能获得80%的免疫，有的却只有50%。

39 接种疫苗后并非万事大吉，流感疫苗接种后2~4周才生效。

40 流感疫苗的保护作用不是百分百。不过，接种疫苗后仍然感染流感，症状也会比没接种的轻。

41 内地暂时没有3岁以下儿童接种的四价儿童型流感疫苗。流感三价疫苗和四价疫苗均可起预防作用。

42 以下宝宝不宜打流感疫苗，或打之前需要注意：

严重过敏体质、对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者，不宜打流感疫苗。

急性发热性疾病或慢性病发作期，不宜打流感疫苗。

宝宝过敏性鼻炎、哮喘等发作期不宜打流感疫苗。

格林巴利综合症患者不宜打流感疫苗。

12岁以下宝宝不能使用全病毒灭活疫苗。

家长热议的流感疫苗话题：

43 已患流感并服用了奥司他韦，内地也可以接种流感疫苗（灭活疫苗）；若在境外接种了减毒活疫苗，服用奥司他韦48小时后才能接种。

44 灭活流感疫苗与其它灭活疫苗及减毒活疫苗可同时在不同部位接种，可同时给孩子接种流感疫苗、乙肝疫苗、流脑疫苗。

45 在某些地区，不同疫苗接种要求至少间隔2~4周，家长须合理安排接种疫苗的时间。

46 打流感疫苗前，必须观察孩子的消化状况和精神情况，如不正常就要推迟打疫苗。

47 有非单纯型高热惊厥史的宝宝，接种流感疫苗前先咨询医生。

48 接种流感疫苗后，可能出现轻微的不良反应，包括接种部位疼痛红肿、头晕头痛、嗜睡乏力、恶心呕吐、腹痛腹泻。

49 如果白天刚打流感疫苗，晚上就发烧，一般没大事，多观察，这证明宝宝体质比较弱。

50 打流感疫苗后的发烧，大多属于身体应激反应，可以吃退烧药缓解。轻症不良反应3天内如未减轻、消除，应及时就医。

51 流感鼻喷疫苗同样能有效预防流感。

流感养护

52 有感冒症状或疑似流感症状者，先不要上学，在家休息。

53 幼儿园、学校有孩子得了流感，要和老师沟通，让小病患病好后一周再上学。

54 家中孩子得了流感，大人也不要过于劳累，饮食要清淡，避免被传染。

55 家长患流感，在家和孩子接触一定要戴口罩，病好后2周也是易传染期。

56 流感期间不建议喝肉汤增加营养，饮食一定要清淡量少，推荐菜粥、白粥等。

57 流感期间大量损耗阴津，建议喝粥水、竹蔗马蹄饮、胡萝卜水等补充津液，辅助退烧。

58 流感痊愈后，可以喝小儿复元方帮助宝宝生津养阴：

小儿复元方

材料：

炒谷芽10g，炒麦芽8g，陈皮2g，乌梅5g，莲子5g，百合8g，麦冬10g。

做法：

材料煮水或煮瘦肉汤，一周1~2次，连续喝3~4周。

功效：适合持续流感、高热后伤津耗阴、气阴两虚的宝宝。没有过高热症状的宝宝不适宜喝。

适用年龄：3岁以上宝宝少量多次分服。3岁以内可喝汤不吃渣，不要和三星汤共服。蚕豆病宝宝可服。

流感误区

59 流感病毒不会攻击孩子的脑部，“脑坏死”是流感重度并发症的一种。

60 房间内煲醋无法杀灭流感病毒，反而易患吸入性气管炎、肺炎、肺气肿。

61 消毒剂大多氧化度高，不宜频繁用于室内消毒。建议在宝宝不在家时适度消毒，及时通风。酒精杀灭病毒有效期短，也不宜频繁用。

62 屋内囤积洋葱不会赶走流感病毒，吃进肚子也不会。

63 不建议服用抗病毒口服液提前预防流感，容易损耗元气。喝所谓的预防凉茶会损伤脾胃。

64 口服维生素C不能直接预防流感。

65 接种流感疫苗后，不良反应和流感有些类似，并非“假性流感”，这些症状也不具备传染性。

66 患流感后48小时内使用奥司他韦药效最好，但并非超时服用就无效。

以上就是我总结给家长们的流感知识大全，66个要点，可以经常翻看。

资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。