目前流传着这样一种说法：绝经晚一年，寿命多三年。因此，一些女性朋友会羡慕那些绝经晚的女性，甚至想方设法让自己也绝经晚一些。那么，这种说法真的正确吗？正常的健康女性应该在多大年龄绝经呢？

女性处于45岁~55岁时，卵巢功能会逐渐下降，月经也会慢慢停止，最后进入绝经状态，这属于正常的生理现象。如果女性到了55岁还有月经，可能是由于激素波动所引起的异常阴道流血，这种情况下女性患子宫内膜癌的风险就会增加。所以，这种说法显然是不科学的，女性绝经年龄并不是越晚越好，当女性发现绝经年龄推迟的话，要及时去医院进行B超检查。需要注意的是，女性绝经后都处于低雌激素状态，身体可能会出现其他一些问题，包括皮肤萎缩、泌尿生殖道器官的萎缩、性生活困难、骨质疏松、脆性骨折的风险增大等。

女性的身体是十分脆弱的，月经能持续多久、一生中能来多少年月经都取决于其卵巢中储存卵细胞（卵子）的数量及质量。正确呵护卵巢，有如下几点建议：

1、正常作息，晚间10点前应该上床休息，尽量避免熬夜；

2、远离吸烟和被动吸烟；

3、每天坚持做适当的体育锻炼；

4、经常摄入奶制品，每周适量摄入鱼、虾等高蛋白食物，保持营养均衡；

5、尽量避免长期浓妆艳抹；

6、不要吃过多的甜食，因为身体摄入过多糖分后会造成情绪波动大，容易产生焦虑、急躁等负面影响；

7、拒绝碳酸饮料，如可乐、雪碧等气泡饮料，这些饮料中含有大量的碳酸，会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。

本文由浙江萧山医院妇科副主任医师於利刚进行科学性把关。

文章来源：中国科协