原因①鼻炎宝宝怕冷，更怕脏

夏天也是过敏性疾病的高发季，主要过敏原就是空调、风扇带来的灰尘。如果发现宝宝一进空调房就鼻塞，大概率是鼻炎的“受害者”。

很多家庭常犯的一个错误：一开空调就习惯性地关门关窗。宝宝长时间待在密闭房间，空气相对浑浊，而空调的冷风吹起灰尘细菌，宝宝的鼻粘膜产生过敏反应，就会导致鼻塞。还有一些有慢性鼻炎的宝宝，一进空调房，鼻粘膜不适应冷空气，迅速水肿，也导致鼻塞。

准确地说，所谓的“鼻敏感”，是鼻子很容易因为外界环境而产生非特异性的炎症反应。“非特异性炎症”是什么意思呢？就是不是像肺炎、气管炎等感染性的炎症，而是因为冷空气、灰尘等过敏原的刺激导致的炎症。这种情况处理起来，就不能只是单纯地保暖驱寒、穿厚衣服了。

正确的做法：如果宝宝有过敏体质、鼻敏感，一定要注意经常清洁空调机和风扇，保持房间干净。开空调时，最好开一扇窗通风透气，温度不要过低（26℃~28℃为宜）。空调、风扇的风不要对着宝宝直吹，尤其要避开头面部。如果宝宝很容易鼻塞，使用空调风扇的时长不要太久，更不要家里24小时都开着冷气。

有些家长甚至没发现宝宝有鼻炎，一直以为一鼻塞就是风寒外感，直接按感冒的方法粗暴处理。感冒、鼻炎症状类似，治疗方法却可能相反。尤其在感冒、鼻炎都易发的夏天，家长一定要学会判断辨识。

原因②反复呼吸道感染

季节一变化，冷热交替时，最容易感冒，感冒是上呼吸道感染的一种。而宝宝一到夏天就容易鼻塞打喷嚏，很有可能是反复呼吸道感染，即我们常说的“易感”。

和寒邪侵体的感冒病机不同，反复呼吸道感染，是宝宝免疫功能低下导致的。平时生活起居、饮食方法如果还存在不正确的做法，如跑跳出汗后立刻脱衣、吹风纳凉等等。一热一冷，人就容易鼻塞——这正是反复呼吸道感染的症状之一。

夏天鼻塞与冬天鼻塞有什么区别？

从上述两点导致鼻塞的原因可以看出，宝宝在夏天鼻塞，和在冬天鼻塞最显著的区别是病机。

冬天天冷，鼻塞的主要原因是风寒外感，治疗要以驱寒为主。用艾草泡脚、喝葱白豆豉汤，没毛病。夏天天气炎热，但其实更容易“冻”到。宝宝常吹空调、风扇，体质稍差就容易鼻敏感、反复呼吸道感染。

可见，鼻炎的根本原因是宝宝体质弱、阳气不足。这种情况要调理身体，就要帮宝宝把虚弱的体质扶上去。这两道扶正的食疗方，可以煮给宝宝吃。

辛夷煲鸡蛋

材料：鸡蛋1个，辛夷花5g。

做法：鸡蛋打入沸水中（注意不要打散），略煮片刻后加入辛夷花，同煮3~5分钟即可。

可按宝宝口味加糖或加盐调味。少量、分次吃蛋、喝汤。可连续食用1周。

功效：宣通鼻窍，温通脉络。

适用年龄：3岁以上宝宝对证可服。蚕豆病宝宝可服。

山药八宝粥

材料：山药、炙黄芪、党参、莲子、麦芽、茯苓、薏米各10g，去核红枣2枚，粳米50g。

做法：上述材料下锅，加约5碗水，大火烧开后转小火慢熬至粥软烂。去掉黄芪和党参的药渣后即可服用，可加适量砂糖调味。

功效：健脾益气。

适用年龄：3岁以上宝宝对证可服，少量、分次服用。蚕豆病宝宝可服。

没感冒、没鼻炎，怎么还鼻塞？

还有一类宝宝，冬夏两季爱鼻塞、咳嗽，但却没有明显的体虚表现。有的家长甚至还认为，宝宝长得挺壮实，只不过鼻子有点小毛病，无伤大雅。其实，我观察这类宝宝的饮食习惯，发现他们在夏天有个明显的习惯：爱吃雪糕，爱喝冷饮。平时喂养习惯也不好，常常吃多，容易积食。

再看宝宝整体，虚胖，不喜欢讲话，懒得动弹，一般可以断定是痰湿体质的宝宝。这类宝宝日常生活中的适应能力较差，尤其一进空调房就有“着凉”的反应。即使没有感冒、鼻炎，也还是爱鼻塞，主要原因其实是在脾胃。

本来就不好的消化功能，遇上了夏季的冷食，无论是甜腻还是寒凉，都是生湿的。痰饮导致上焦阻滞，宝宝就会常鼻塞。长期不纠正，这类宝宝就容易往鼻炎、鼻窦炎的方向发展。

具体的食疗养护方法，可以喝点山楂粥：

山楂粥

材料：山楂10g，谷芽、麦芽、神曲各6g，茯苓10g，粳米50g。

做法：材料下锅，加约5碗水，文火煎至3碗水后，加粳米熬粥。可用少量白糖调味。每日1次。

功效：化痰消积，尤其适用于积食痰饮的痰湿质宝宝。

适用年龄：3岁以上宝宝对证可服，少量、分次服用。蚕豆病宝宝可服。

夏季鼻塞一个穴位常按按

如果宝宝经常鼻塞、流鼻涕，鼻子旁边有一个穴位很好用：上迎香穴。它位于面部鼻子两旁迎香穴的上面，被古人称为“鼻通穴”。顾名思义，它善于疏风通窍，尤其对通鼻窍功效显著。夏天常待在空调房的宝宝，家长可以用食指帮忙按揉上迎香穴。大一点的宝宝，还能教他自己主动按揉。

按揉方法：

①食指、中指分别掐在鼻子两侧略高的上迎香穴上，左右来回微晃、揉按5分钟，力度以宝宝稍微感到酸胀为宜。

图片截自辽宁卫视《老梁观世界说天下》

②若鼻塞、鼻涕情况严重，可加按迎香穴（位置下一点）5分钟，加强通窍。

图片截自辽宁卫视《老梁观世界说天下》

这个小儿推拿办法可以说是通用的，对各种类型的鼻塞都有比较好的缓解效果。不妨经常尝试。

资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。