当代美国人非生理性减寿原因前三名：吸烟、离婚和酗酒。

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　　作者 | 杨慧敏 心理学博士

乘风破浪的姐姐正在热播，美丽的白冰小姐姐在节目中曾数度落泪，很多网友才得知，原来她早已带着孩子与前夫离婚，单亲妈妈的心酸痛苦溢出屏幕。

如果你以为离婚不过是人生中一个小坎坷，那可大错特错。基于大量样本的新研究告诉我们：离婚对健康的危害，甚至大到足以影响寿命。

人生坎坷让人折寿

一项发表在《美国国家科学院院刊》上的最新研究揭示：除了不良生活习惯之外，生活状态的起伏和突变，都可能影响人的正常寿命。其中包括，离婚、经济困难、失业等。而离婚排在该类原因之首，仅次于不良生活习惯中的吸烟。

十大非生理因素对寿命影响排名：

　　这个结果让不少人意外。但不得不信服。研究收集了13611名来自美国各地的成年人的生活状态调查数据，时间从1992年跨越到2008年，对每人随后6年中的生存/死亡情况进行了监测。共计选定了57个可能影响寿命的非生理因素。

为了尽可能接近实际社会人口结构，研究人员还对实验对象的种族、性别等做了优化调整。结果，吸烟和离婚脱颖而出。其中，吸烟将死亡风险提高了91%，离婚将死亡风险提高了45%。连酗酒（36%）都被甩在后头。

离婚让人少活好几年

吸烟的危害已经无需赘言，91%的死亡风险提高率在意料之中。酗酒也一样，除了对身体造成伤害，还会让人产生精神依赖。两者都是引发心血管、内分泌、消化呼吸系统疾病的大恶魔。

但是离婚，就连研究人员也震惊了。根据他们的推测，虽然离婚不会立马造成器质性的损害，但离婚带来的负面情绪和精神压力对身体的打击可能会非常致命。

难怪布拉德皮特都要形容自己，离婚后的生活就像是在“哀悼死亡”。

　　著名影星布拉德皮特，2016年和妻子安吉丽娜·朱莉离婚。|来自网络

　　值得玩味的是，除了离婚，长期单身的死亡风险也会提高30%。由于孤单和日常生活无人照应，无婚史者同样会面临种种压力和负面情绪。这个婚结也不成不结也不成，真的好难。

歧视也是社会毒瘤

除了以上提到的十大因素，研究小组还研究了“受到歧视”对寿命的影响。

由于种族、性别、阶级等原因，美国有相当比例的人长期生活在歧视之中。比如社会职场之于女性，权贵之于穷人，白人之于非白人。

本次研究发现，样本中黑人群体死亡风险比白人高22%。

研究人员认为，受歧视或霸凌时，人会长期处在应激状态，导致肾上腺素、皮质醇等与压力应激相关的激素分泌过高，进而引发炎症、心率和血压升高等一系列连锁反应。

而且，美国社会中的歧视，与其说是日常生活中的某些不快瞬间，不如说是系统性、结构性的问题。这种歧视，或许用差别化来描述更贴切：对很多族群而言，差别化从他们出生开始一直伴随到死亡，作用于教育、就业、享受福利、养老等方方面面。

这种有色人种与白人间的不平等，在新冠疫情期间愈发凸显。乔治弗洛伊德死亡事件，可以说是一次集中投射。

好心态换好状态

成年人的崩溃悄无声息，谁是压死骆驼的最后一根稻草，无婚、离婚、失业，抑或被霸凌？还是抽烟、酗酒、财务危机？所有因素既独立又连环相扣，让现代人祸不单行。

研究人员建议，我们应开始瞄准干预措施，以降低各因素对健康的影响。同时，他们也将投入研究对应的长命因素，以帮助人们更好地把握自身。

而从社会角度来说，改善就业环境、设立公益心理疏导机构、增加社会公平，显然对相关群体将有所助益。

作为个体，我们也要努力去寻找理想的生活状态，尽量让自己身心愉悦。心放开才有好身体。

参考文献：

[1]Predicting mortality from 57 economic,behavioral, social, and psychological factors

https://www.pnas.org/content/early/2020/06/16/1918455117

[2]study identifies the top 10 lifeexperiences that increase death risk

https://www.inverse.com/mind-body/study-identifies-the-top-10-experiences-that-increase-death-risk

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